パーソナルダイエット ~美姿勢トレーニング~

あなたはこんな悩みを抱えていませんか?

「鏡を見て自信が持てる姿勢を手に入れたい」

「体型や体重の悩みから解放されたい」

「O脚やX脚を改善したい」

「厳しい食事制限をせずに痩せたい…」

ダイエットと聞くと、まず厳しい食事制限を思い浮かべる方が多いと思います。 糖質オフダイエットのように、糖質の摂取を一切制限し、摂取カロリーを減らす方法でたしかに短期間のうちに体重を減らすことは可能です。

しかし、長期的に糖質制限を続けると、身体は糖質以外の材料を使ってエネルギーを作り出そうとします。
この時に使われる材料は主に筋肉から分解されるアミノ酸であり、この状態が続くと筋肉量がどんどん減ってしまい、結果的に基礎代謝量が下がった太りやすい体質になってしまいます。

A.T.長島治療院では、トレーニングで筋肉量を増やし、基礎代謝量を向上させ、リバウンドしにくい身体にしていきます。

ただ単に筋肉量を増やすためのトレーニングではなく、猫背やO脚といった不良姿勢の改善も同時に行うことで、キレイなボディーラインを作り上げていきます。
また、過度な食事制限は一切行いません。「何をどの程度食べたらいいか」「毎日3食規則的に摂取できているか」「暴飲暴食はしていないか」など、簡単な食生活指導を行った上で、

健康的かつ効率的にエネルギーを燃やすことが出来る身体作りを行っていきます。

どのような身体になりたいのかをイメージ

パーソナルダイエットコースでは、トレーニングによる身体作りだけでなく、心構えについても指導していきます。

具体的にどのような身体になりたいのかをイメージし、目標を立て、トレーニングの計画を練っていくことで、成功を手に入れることができます。
現在の自分の身体に不満のある方、効果的に身体を変えていきませんか?

私達は、「自己の理想ボディ」を望むー全ての方を全力でお手伝い致します!

コース説明

パーソナルダイエット ~美姿勢トレーニングコース~

パーソナルダイエットコースでは、まず現在の身体の状況を知るために、初回にInbodyを用いた体組成測定、姿勢チェック、食生活調査を行います。

カウンセリングによりどのような身体になりたいかをお聞きし、体質や生活習慣を考慮した上で、無理なく理想のボディを実現できるよう、プログラムを作成していきます。

お客様の声

※「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

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