守口院長日根の腹割生活の経過報告

こんにちは。

パーソナルトレーナーの野村です。

 

今月もやって来ました!

日根先生のトレーニング成果お披露会(^ ^)

2月から本格的にパーソナルトレーニングを始めて3ヶ月で劇的に体は変わりました。

6月からは少しジョギングを取り入れながらほとんど自主トレの日々が続いております。

扱うダンベルの重量も徐々に増やしながらマンネリしている体に新しい刺激を与えています。

 

はじめに写真撮影。

お腹周りどうでしょう?

 

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スッキリしたと思いませんか?

次にバックスタイル。

 

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肩甲骨が浮き出てきましたね。

最後にサイドから。

 

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お腹の丸みがなくなったようです。

 

写真撮影の後は恒例のINBODY測定です。

 

INBODYの結果(初期との差)

体重:68.4kg(−2.2kg)

筋肉量:33.2kg(+2.4kg)

体脂肪量:10.2kg(−6.0kg)

 

初めて適正体重になり、ソフトボールでの体のキレは抜群だそうです(^ ^)

軽く投げてもスピードが上がり、軽く振ってもボールの飛距離が伸びています。

 

6月はジョギングを入れたことにより筋肉量はあまり上がりませんでしたが、脂肪量はあと少しで一桁台になりますね♪

 

今ではトレーニングの習慣がついてきたのでトレーニングのオフ日でも体幹など軽く運動をしています。

本当の意味での体質改善ができてきたのではないでしょうか(^ ^)

 

次の目標は「腹筋を割ること」です!!

 

パーソナルダイエットコースはこちらをご覧ください。

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