【夏バテ注意】夏の暑いこの季節 あなたは何型?

最近、暑い日が続いていますが皆さん体調は大丈夫ですか?

今からの季節夏バテになる人が多いですが、夏バテにも原因によっていくつかのタイプがあり、対象法も異なります。

みなさんは何型に当てはまるか確認してみてください!

 

1型の人は、暑さと湿度が引き起こす夏バテです。

・移動は徒歩が多い方(通勤で20分以上歩く人)

・屋外で勤務をしてる方

・毎日晩酌をする方

 

2型の人は、室温と外気温の差が非常に大きく、気温の変化に合わせて衣服の調整が出来ない人。また、自律神経の働きが低下します。

・めんどくさがりの方

・接客業の方

・職場に男性が多く勤務されている方

 

3型の人は、運動バテ 疲労が蓄積し熱中症になりやすい方

・運動する前夜も夜更かしをしている方

・汗をあまりかかない方

・少し体調が悪くなっても運動を続ける方

 

4型 胃バテ 胃腸が冷えて消化機能が低下している状態

・アイスクリームばかり食べる方

・暑い日にビールと唐揚げで乾杯する方

・夏場の食事がそうめんなど冷たいものばかり食べる方

 

あなたは、何型だったでしょうか?是非、これからの夏ばて防止の参考にしてみてください!

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