肉体改造中の元田先生に密着!PART 2☆

こんにちは!小林です!
今回はみなさんお待ちかね、、、
元田先生の肉体改造!第二弾っっ\( ˆoˆ )/★

前回の記事をご覧になってない方はこちらからどうぞ〜
>>>肉体改造中の元田先生に密着!

 

今回も前回同様、入念なストレッチから入りまして
先日のトレーニング勉強会で教わった内容の復習も兼ねて
バランスボールやメディスンボール(3kg)を使った体幹トレーニングを行いました。

 

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…っっっと。

 

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ふんっっっっっ!!!

 

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…きつそうですね。

これ、めっちゃキツイんですよ( ;∀;)!

勉強会のときに私もやってみましたが、めちゃくちゃキツイです( ;∀;)!

 

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ちなみに小林が持ってるのは4kgのボールなのですが、
良いタイミング(余裕ぶっこいてる顔)で写真を撮ってくれた沼先生には感謝です!笑笑

 

 

お次はコレ!

このボール(3kg)を、、

 

 

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こうっっっ!!!!!

 

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これ、小林もやりましたが、バランスを保ちながらのこのトレーニングは難しかったです。゚(゚´Д`゚)゚。

バランスボールにこの体勢でいること自体がキツイのに、さらにクルッと体をねじるなんてもう、、あぁぁぁーってなりました(笑)

できるようになるために、これから毎回取り入れていきたいと思います✊

このあとも何種目かトレーニングをして、ランをして、終了です!

 

最後のストレッチをしている時も、ターザンを読んで意識を高めている元田先生は一体何を目指しているのでしょうか。。。

 

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中田翔でしょうか( ・∇・)?笑

・・・・・・・。

ぜひぜひ治療院に来られた際に、聞いてみてください!!

 

 

小林は、体がだいぶ柔らかくなりました〜
写真撮る時もこんなかんじ!笑

 

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これからも勉強会で教わったトレーニングなども取り入れながら切磋琢磨して

肉体改造に取り組んでいきたいと思います!!!

 

ではまた近況報告しますので皆さんお楽しみに♪♪