ゴルフ上達!メタボ解消!~A.T.長島治療院でのパーソナルトレーニングとは!?

A.T.長島治療院には、「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」「勝ちたい」とお悩みのゴルフ愛好者にオススメのトレーニングコースがあることを知っていますか⁉

 

 

プロゴルフの世界では、以前はトレーニングを取り入れていない選手も多かったのですが、現在は、最高のパフォーマンスを求めてトレーニングを取り入れ、キャリアを築く選手が増えてきています。

 

 

この「最高のパフォーマンス」を求めるのはプロ、アマ関係ありません。今では、アマチュアゴルファーにも広まりつつあります。「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」と思い、「スイング練習」をすることは選択肢の一つかもしれません。

 

 

しかし、身体の機能をうまく使えないと練習の効果は表れてきません。皆さんも「スイング練習」などだけでは、ゴルフは上達しないとお気づきだと思います。「飛距離を伸ばしたい」「安定したショットが打ちたい」「勝ちたい」そのためには、トレーニングをすることはとても大切なことではないでしょうか??

 

 

 

例えば、レッスンプロに指導を受けていても「重心を移動させて」「腰を回して」など様々なことを指導されると思います。でもこれって、どう動かしていい、どこに力を入れたらいいかわからなくありませんか?

 

 

わからないのは当たり前です。その動かし方や力の入れ方のトレーニングをしていないからです。当院では、直接ゴルフのスイング指導行うのではなく、身体の構造や機能に基づいて、ゴルフの技術に繋がる、「動き方」や「力の入れ方」を指導していきます。

 

 

初めは、トレーニングする前に自分自身の「身体の使い方」を知ることが大切です。身体の柔軟性や筋肉の発達度合いによって、身体の動きは何かしらのくせがついていることが多く、「筋力」「柔軟性」「バランス」の3つが偏ると身体の機能低下や筋肉、関節に過度の負担をかけています。

 

 

このことを知るために当院では、初めトレーニングの基本となる「スクワット」の動作を3方向から撮影し評価を行い、問題点を見つけ、改善策を考えてトレーニング提案していきます。それ以外にも、柔軟性の評価や骨盤の動きの評価などを行い、総合的に評価し、オーダーメイドのトレーニングやストレッチを指導していきます。

 

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トレーニングのやり方もただ単に重たいものを持ち上げるたりするだけでなく、様々な負荷や方向での動きを組み合わせて、神経の回路を繋げ、より効果的に身体をコントロールできるようにトレーニングを行います。

 

 

神経の回路を繋げることにより、筋肉の活動量が増え、基礎代謝も上がり、脂肪燃焼、ダイエットにも効果的ですので、メタボ対策、改善にも効果抜群です‼