守口市で野球肘・内側上顆剥離骨折のご相談 | A.T.長島治療院 守口院

野球肘を受傷した直後に安静にすることは大事ですが、それだけでは早期復帰ができないだけでなく、再発のリスクも残ってしまいます。早期に競技復帰するためには、野球肘がどのようなメカニズムで起こるケガなのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニング・セルフケアを行うことが大きな鍵となります。

私たちは「プロアスリートに提供するクオリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、〝プロの選手が受ける技術〟を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。

内側型（内側側副靭帯損傷）

主な症状は投球時の肘関節内側の痛みで、とくにコッキング期から加速期に起こります。日常動作では無症状のことがほとんどですが、重症例では肘の不安定感や痛みを訴えることもあります。頻度は低いものの、尺骨神経が障害され小指側にしびれや感覚障害が生じることもあります。

外側型（離断性骨軟骨炎）

主な症状は肘関節の運動時痛や可動域制限です。進行すると病巣部の骨軟骨片が遊離して関節内遊離体（関節ネズミ）となり、引っ掛かり感やロッキング、滑膜炎を起こすこともあります。

急性期

受傷時は内出血を伴い炎症反応が起こります。これを最小限に抑えるため、受傷後直ちにアイシング処置を行うことが重要です。アイシングで血流を鈍らせ患部への過度な集中を抑え、併せてバンテージなどで圧迫・固定します。A.T.長島治療院 守口院では症状に合わせて微弱電流など最新の治療器も用います。ご自宅では15〜20分間の氷を用いたアイシングが基本で、状態に合わせて担当スタッフが直接ご指導します。

急性期以降

プロスポーツ選手に用いる「スポーツマッサージ」と「ストレッチ」を施すことで、回復期間を短くすることが可能です。野球肘は投球フォームが原因で発生することも多いため、シャドーピッチングなどで正しい投球フォームを指導します。周辺の関節や筋肉にも適切な処置を施し、機能改善からパフォーマンスアップまでつなげます。

おすすめトレーニング

ステップ脚の股関節の回旋が不十分だとボールのリリースが早くなる可能性があるため、ハムストリングスのストレッチがおすすめです。仰向けで片足にタオルをかけて膝をしっかり伸ばし、太ももの裏が伸びるのを感じながら行ってください。