五十肩・四十肩を専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ
SYMPTOM
五十肩・四十肩
このような症状でお悩みではありませんか?
- 上にある物を取れない
- 髪が結べない、髪が洗えない
- 寝ている時も「ズキズキ」と疼く
- 病院で湿布と痛み止めを処方されたがなかなか痛みがとれない

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の直後は安静にすることも大事ですが、それだけでは早期復帰ができないだけでなく、再発のリスクも残ってしまいます。早期に治すためには、どのようなメカニズムで起こる疾患なのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニング・セルフケアを行うことが大きな鍵となります。
私たちは「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、〝プロの選手が受ける技術〟を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)とは?

一般に四十肩・五十肩と呼ばれる疾患は40歳以後に頻発し、加齢や過労による肩関節構成体の変性を基盤に発症する、原因のはっきりしない肩関節の疼痛と運動制限をきたす疾患をいいます。四十肩・五十肩は俗称であり、本来は肩関節周囲炎と言われます。40歳以後で多いこと、明らかな原因なく発症すること、疼痛と運動障害があることが条件ですが、石灰性腱炎や腱板断裂などとの鑑別が必要であり、原因が明らかでないため糖尿病・甲状腺疾患・心臓疾患・腫瘍などとの鑑別も必要となります。
以下のような特徴をお持ちの方は特に発生しやすい状態です
- 学生時代に野球をはじめとするスポーツをしていて肩を酷使していた
- 肩を怪我したことがある
- 普段の姿勢が猫背気味で身体のバランスが悪く歪みが生じやすい
- 生活が不規則でストレスを感じやすい
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の症状は?
急に現れるものや徐々に表れるものもあり一定しませんが、肩の変形はなく、筋萎縮もないか軽度で、腫脹や局所の熱感もありません。髪をとかす、帯やエプロンの紐を結ぶ、洗濯物を干す、後ろの物をとるなどの動作が困難になってきます。段階としては3段階に分けられます。

炎症期
2〜12週間程度で痛みがもっとも強い時期です。肩の前方あるいは奥のほうに痛みを感じ、腕まで痛みが出ることもあります。痛みは昼夜ともに持続し、夜間痛のため睡眠が障害され寝返りができないことも多く、運動制限により衣服の着脱など日常生活が困難になります。

拘縮期
3〜12カ月と長期に及ぶこともあります。拘縮が完成する時期であらゆる方向に運動制限が生じ、可動域が減少します。痛み自体は炎症期に比べ減少しますが、寝返りをした際に痛みで目が覚めることもあります。お風呂などで温めることで症状が軽減することが多いです。

解氷期
拘縮が次第に寛解する時期で、日常生活の工夫や保温に努めている間に徐々に肩の動きが改善し、夜間痛も改善されてくる時期です。
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)を放っておくとどうなるのか?
放っておくと筋肉が固まり、柔軟性の低下や関節の可動域制限が起こります。効果的なリハビリを行わなければ関節の拘縮が残存し運動障害が著明に現れます。普段の生活では問題なくても、子供とスポーツをした際に肩が上がらないと気付き、無理に動かして再負傷することもしばしば見られます。また、痛めた箇所をかばうことで身体の他の箇所の痛みが発生する可能性も高まります。治療を行わない、または途中で中止してしまうことはとても危険です。
四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)に対する治療法は?

一般的には保存療法(リハビリ)で行われます
病院などでは、安静指導・湿布薬の処方・痛み止めの処方などで終わることが多く、正しい可動域までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。そのため再発してしまう方、安静期間が長すぎて筋力低下・関節拘縮をしてしまっている方も多くおられます。患部外の状態まで確認する病院は少なく、再発のリスクや患部以外の痛みまで考慮できていないケースもございます。
四十肩・五十肩の方におすすめの治療

ハイボルト治療器
急性期は炎症を早く引かせるために、アイシングや圧迫・固定などの基本処置と併せて、微弱電流を用いて治療します。使用するモードを変更することで、急性期の炎症軽減だけでなく疼痛の緩和も可能です。


アスリハコース
痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や関節拘縮・再発予防のためのコースです。柔軟性や筋力の低下で再発の可能性が高くなるため、患者様の状態に合わせて競技復帰までのトレーニングや再発予防、関節可動域改善・パフォーマンスアップのトレーニングを行います。
四十肩・五十肩の治療例

炎症期
無理に動かさず運動を制限し、サポーターや三角巾などで肩の安定を保持します。症状に応じてアイシングやホットパックを行い、血液の流れを改善し炎症を抑えます。当院では微弱電流など最新の治療器を用いて炎症や痛みを早期軽減させる治療も行い、ご自宅でのアイシングや保温の方法も担当スタッフから直接ご指導いたします。

拘縮期以降
炎症が治まってきたら、局所の循環回復や可動域改善を促すため超音波療法や温熱療法を併用しながら、可動域に応じたストレッチングやモビリゼーション・体操などを行います。痛みが引いてきたら段階的に関節可動域訓練や筋力訓練、各競技の特性に合わせたトレーニングへと移行していきます。
四十肩・五十肩のセルフトレーニング
このエクササイズは、背骨と肩甲骨の動きを同時に改善することが目的です。横向きに寝て、肩甲骨から大きく腕を回します。胸の前が大きく伸びる感覚があればOKです。