内側上顆炎を専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ
SYMPTOM
内側上顆炎
このような症状でお悩みではありませんか?
- 整形外科で「内側上顆炎」と言われた
- 安静にしていても、ボールを投げると痛い
- ゴルフをしていて、肘の内側が痛い
- 根本的な原因を治したい

整形外科でレントゲンを撮り「骨に異常はない」「安静にして痛みが無くなったら使っていい」と言われ、湿布と痛み止めで様子を見ていたが、痛みが取れず使うとぶり返す──そんな話をよく伺います。痛みが発生している部分には必ず原因があるため、安静にしていても再発したり、痛みが取れないことが多々あります。再発を防ぐためにも、原因の除去とトレーニング・セルフケアが大切です。
私たちは国家資格を持つプロのトレーナーです。「プロアスリートに提供するクオリティを一般の方に」というコンセプトのもと、スポーツ愛好家からお子様、健康であり続けたい一般の方まで、幅広い方々の健康をサポートします。
内側上顆炎はなぜ起こる?
内側上顆炎とは、肘の内側に炎症が起こっている状態のことをいいます。一発で痛みが発生するものではなく、オーバーユース(使いすぎ)により痛みが少しずつ発生することが多いです。

特に内側上顆炎が発生しやすい方
- 野球・ゴルフ・テニスを行っている方
- 筋肉の柔軟性が少ない方
- オーバーワークによる筋肉の疲労がある方
- ウォーミングアップ・クールダウンが不足している方
内側上顆炎の症状は?
- 肘を曲げ伸ばしすると、肘の内側に痛みが出る
- 肘の内側を触ると熱くなっている
- 重たい荷物を持ち上げた際に、肘の内側に痛みが出る
- ボールを投げる時、腕がしなるタイミングで肘に痛みが出る
内側上顆炎を放っておくとどうなるの?
野球をしている場合、投げると痛くなり全力プレーができなくなります。酷くなると「内側上顆剥離骨折」という骨折につながる可能性もあります。骨折すると引っ付くまでに約3か月かかり、野球ができない時期が長引いてしまいます。ゴルフではクラブを握ると痛み、日常生活でも重たい物を持つ・ペットボトルを開けるといった動作で痛みが出ることがあります。
内側上顆炎の治療方法は?

内側上顆炎は、湿布や安静では良くなりません
病院では安静指示・痛み止めの処方・湿布薬の処方が中心になりがちです。内側上顆炎はしっかりリハビリを行うことで早期改善・再発予防が可能ですが、安静にしていて再発する方が多いのが現状です。
当院では、肘に熱感がある場合はアイシングで熱感を下げ、筋肉が硬くなっている場合はマッサージ・ストレッチで柔らかくしていきます。来院できない場合はご自身で痛みを軽減できるストレッチをお伝えします。投球時に痛みが出ている場合は、投球動作の改善のためにトレーニングを行っていきます。
内側上顆炎の方におすすめの治療

ハイボルト治療
急性期は早期に炎症を引かせるためアイシングで処置し、加えてハイボルト(高周波治療器)を用いて早期改善を図ります。急性期の治療はもちろん、慢性の症状や痛みの緩和も行える電気治療器です。

内側上顆炎のセルフトレーニング
このエクササイズは、背骨と肩甲骨の動きを同時に改善することが目的です。横向きに寝て、肩甲骨から大きく腕を回します。胸の前が大きく伸びる感覚があればOKです。