足関節捻挫を専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ

足関節捻挫を受傷した直後に安静にすることは大事ですが、それだけでは早期復帰ができないだけでなく、再発のリスクも残ってしまいます。早期に競技復帰するためには、捻挫がどのようなメカニズムで起こるケガなのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニングやセルフケアを実施することが大きな鍵となります。

私たちは「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、プロの選手が受ける技術を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。

このような方は特に発生しやすい

• 筋力不足・筋力のアンバランス
• 柔軟性の欠如
• ウォーミングアップ不足
• つまずきやすい人
• 足底（足の裏）に体重が乗っている人

第1度　軽症

靭帯繊維の微小損傷で、疼痛・腫脹（出血）も少なく、圧痛・機能障害も軽く、関節の不安定性は認められません。

第3度　重症

靭帯の完全断裂が起こり、関節の不安定性が著明にみられ、機能障害も高度です。靭帯の完全断裂が発生すると、脱臼に至ることもあるので注意が必要です。

一般的な治療

病院などでは、安静指導・湿布薬の処方・痛み止めの処方などで終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。そのため、復帰が早すぎて捻挫を再発してしまう方、安静期間が長すぎて筋力低下してしまっている方、患部外の状態が確認されず再発してしまう方も多くおられます。痛みや腫れが落ち着いたら、関節可動域の改善や、繰り返さないためのトレーニング・リハビリを行っていくことが、早期改善と再発防止に効果的です。

ハイボルト治療器

急性期は炎症を早く引かせるために、アイシングや圧迫、固定などの基本処置と併せて、当院では微弱電流を用いて治療を行います。使用するモードを変更することで、急性期の炎症軽減だけでなく疼痛の緩和なども可能です。

アスリハコース

痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や再発予防のためのコースです。捻挫は「一度怪我をすると癖になる」といわれる障害ですが、身体の状態をきちんと復帰させることで「癖になる」を起こさせません。競技復帰までのトレーニングや再発予防、パフォーマンスアップのトレーニングを行います。

急性期（受傷後〜5日）

捻挫を受傷した時点で、大量の内出血を伴い炎症反応が起こります。この炎症反応を最小限に抑えるため、受傷後直ちにアイシング処置を行うことが重要です。アイシングにより血液の流れが鈍くなり、患部への血液の過度な集中を抑えることができます。損傷程度に合わせて、包帯やテーピング、副子での固定が必要です。