野球肘・内側上顆剥離骨折を専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ
SYMPTOM
野球肘・内側上顆剥離骨折
このような症状でお悩みではありませんか？
- 整形外科で野球肘と言われ、湿布と安静だけを指示された
- 野球肘を早く治したいが、何をしたらいいのか分からない
- 何度も再発する野球肘を、根本的に治したい
- 野球肘をしてからパフォーマンスが低下し、思うように動けない
野球肘を受傷した直後に安静にすることは大事ですが、それだけでは早期復帰ができないだけでなく、再発のリスクも残ってしまいます。早期に競技復帰するためには、野球肘がどのようなメカニズムで起こるケガなのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニング・セルフケアを行うことが大きな鍵となります。
私たちは「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、〝プロの選手が受ける技術〟を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。
野球肘とは？
野球肘とは、投球動作の繰り返しによって肘関節に生じる疼痛性障害の総称で、その中には肘関節の多くの病変が含まれます。
内側型（内側側副靭帯損傷）
投球動作の繰り返しにより、肘の外反を制御する内側側副靭帯が障害され発症します。1回の外力で断裂するのと異なり、野球肘では繰り返す牽引で靱帯が「伸びた」状態になっていることがほとんどです。成長期には内側上顆の付着部に骨軟骨障害（剥離骨折）が生じ、成人後は靭帯自体に断裂が生じます。
外側型（離断性骨軟骨炎）
小学校高学年から中学校低学年に初発することが多い、野球肘外側型障害の代表的なものです。繰り返す投球動作の外反ストレスにより、上腕骨小頭の骨軟骨が変性・壊死を生じます。
特に野球肘が発生しやすい方
- 筋力不足の方
- 筋力のアンバランスがある方
- 柔軟性が欠如している方
- オーバーワークによる筋疲労がある方
- ウォーミングアップが不足している方
野球肘の症状は？
内側型（内側側副靭帯損傷）
主な症状は投球時の肘関節内側の痛みで、とくにコッキング期から加速期に起こります。日常動作では無症状のことがほとんどですが、重症例では肘の不安定感や痛みを訴えることもあります。頻度は低いものの、尺骨神経が障害され小指側にしびれや感覚障害が生じることもあります。
外側型（離断性骨軟骨炎）
主な症状は肘関節の運動時痛や可動域制限です。進行すると病巣部の骨軟骨片が遊離して関節内遊離体（関節ネズミ）となり、引っ掛かり感やロッキング、滑膜炎を起こすこともあります。
野球肘を放っておくとどうなるのか？
野球肘を放っておくと、筋肉が固まり柔軟性の低下や関節可動域の制限が起こります。根本的に治療できていないために再発する方がとても多く、また患部をかばうように動くため、他の箇所の痛みが発生する可能性も高まります。スポーツを続ける上で、野球肘の治療を行わない・途中で中止することはとても危険です。
野球肘に対する治療法は？
一般的には保存療法（リハビリ）で行われます
病院などでの一般的な治療は、安静指導・湿布薬の処方・痛み止めの処方などが中心で、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。そのため、復帰が早すぎて再発する方、安静期間が長すぎて筋力低下する方、不安感が強くスポーツをやめてしまう方も多くおられます。また、患部外の状態まで確認する病院は少なく、再発のリスクまで考慮できていないケースもございます。
野球肘の方におすすめの治療
ハイボルト治療器
急性期は炎症を早く引かせるため、アイシングや圧迫・固定などの基本処置と併せて微弱電流を用いて治療します。使用するモードを変更することで、急性期の炎症軽減だけでなく疼痛の緩和も可能です。
LIPUS（低出力超音波パルス）
プロスポーツ選手も御用達の治療器です。細胞を活性化させることで組織の再生が早まり、負傷部位の早期回復が期待できます。骨折や捻挫など急性のケガの治癒に効果的です。
アスリハコース
痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や再発予防のためのコースです。患者様の状態に合わせて競技復帰までのトレーニングや再発予防、パフォーマンスアップのトレーニングを行います。身体の状態をきちんと復帰させることで「癖になる」を防ぎます。
野球肘の治療例
急性期
受傷時は内出血を伴い炎症反応が起こります。これを最小限に抑えるため、受傷後直ちにアイシング処置を行うことが重要です。アイシングで血流を鈍らせ患部への過度な集中を抑え、併せてバンテージなどで圧迫・固定します。当院では症状に合わせて微弱電流など最新の治療器も用います。ご自宅では15〜20分間の氷を用いたアイシングが基本で、状態に合わせて担当スタッフが直接ご指導します。
急性期以降
プロスポーツ選手に用いる「スポーツマッサージ」と「ストレッチ」を施すことで、回復期間を短くすることが可能です。野球肘は投球フォームが原因で発生することも多いため、シャドーピッチングなどで正しい投球フォームを指導します。周辺の関節や筋肉にも適切な処置を施し、機能改善からパフォーマンスアップまでつなげます。
おすすめトレーニング
ステップ脚の股関節の回旋が不十分だとボールのリリースが早くなる可能性があるため、ハムストリングスのストレッチがおすすめです。仰向けで片足にタオルをかけて膝をしっかり伸ばし、太ももの裏が伸びるのを感じながら行ってください。