かかとの痛みを専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ

このような症状でお悩みではありませんか？

• 歩行時に痛みがある
• 運動後に痛みがある
• 捻挫後に痛みが続いている
• 足裏を押すと痛みがある
• 階段などから飛び降りて以降痛みがある

かかとの痛みは、安静にして改善がみられる場合もありますが、そうでない場合もあります。繰り返しのストレスによる慢性的なものや外傷後に残存した痛みなどは、治療を行わなければなりません。

私たちは「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、プロの選手が受ける技術を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。

かかとはなぜ痛くなる？

かかとの痛みには様々な原因があります。

• 筋肉の収縮に骨が耐えきれず、痛みが出る場合
• 筋肉の収縮に付着部や腱が耐えきれず、痛みが出る場合
• 怪我後にリハビリせずに運動を再開した場合
• 衝撃により骨折した場合

かかとの痛みの症状は？

症状としては圧痛・歩行時痛などがあります。痛みの度合いは違和感から激痛まで個人差が出やすい症状です。かかとは普段からよく体重のかかるポイントで、放っておいて改善しない場合が多くあるので、早期改善のために早期治療を行いましょう。

かかとの痛みを放っておくとどうなるのか？

スポーツ時に痛みが出るだけでなく、歩行時や階段の登り降りなど日常生活の何気ないことでも痛みが出てくることがあり、それが継続的に続いていきます。また、成長期においては骨折の可能性もあります。成長期には骨が成長し、その影響で筋肉に骨が引っ張られていく「シーバー病」と呼ばれるものもあります。たかがかかとの痛みと思って放置していると、取り返しのつかないことになりかねません。

かかとの痛みの治療方法は？

かかとは単発での衝撃もありますが、日々の不良姿勢でのストレスによって痛みが出てくることが多くあります。かかとへの衝撃を吸収するような身体の使い方や姿勢を学習していくことが大切です。まずはどのような動きや仕草で痛みが出るかを確認し、次になぜその動きをしてしまうのか、柔軟性の欠如・筋力不足・身体の動きの悪さなどの原因を探します。最後に、正確な動きができるように原因に対してアプローチします。

一般的な治療

病院などでは、安静指導・湿布薬の処方・痛み止めの処方などで終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。そのため、復帰が早すぎて再発してしまう方、安静期間が長すぎて筋力低下してしまっている方、患部外の状態が確認されず再発してしまう方も多くおられます。

かかとの痛みの方におすすめの治療

骨盤矯正×筋肉調整

正しいポジションに筋肉の状態を再教育すること、痛みがない状態を安定させること、状態によって安定させる関節と緩める関節を使い分ける技術、日常生活で簡単にできる姿勢矯正法を念頭に、オーダーメイドの施術を行います。

骨盤矯正×筋肉調整について

ハイボルト治療器

急性期は炎症を早く引かせるために、当院では微弱電流を用いて治療を行います。使用するモードを変更することで、急性期の炎症軽減だけでなく疼痛の緩和なども可能です。

鍼灸治療

かかと周辺への鍼治療は、かかとに刺入するのではなく周りの筋肉に対して行います。周囲の筋緊張が軽減されるとかかとへのストレスが緩和され、痛みの軽減に繋がります。

鍼灸治療について

かかとの痛みのセルフトレーニング

このエクササイズは、背骨（体幹）の安定性を高めることが目的です。仰向けに寝て、手足を天井に向けて伸ばします。腹筋に力を感じて、手足が脱力できていればOKです。かかとの痛みは上半身の姿勢の崩れによって起きるケースが多いので、体幹を安定させるトレーニングが重要です。