鵞足炎を専門とする接骨院・整体 | A.T.長島治療院グループ

SYMPTOM

鵞足炎

このような症状でお悩みではありませんか？

鵞足炎になった直後に安静にすることは大事ですが、それだけでは早期復帰ができないだけでなく、再発のリスクも残ってしまいます。早期に競技復帰するためには、鵞足炎がどのようなメカニズムで起こるケガなのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニング・セルフケアの実施が大きな鍵となります。

私たちは「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、〝プロの選手が受ける技術〟を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。

鵞足炎はなぜ起こる？

鵞足は「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」の3つの筋肉で構成されています。鵞足炎は膝を曲げ伸ばしする際にこれらの筋肉が膝の骨と擦れ合い、炎症を起こす障害です。ランニング動作が多いサッカーや陸上に多く見られます。

次のような特徴をお持ちの方は、特に鵞足炎が発生しやすい状態です。

鵞足炎の症状は？

ランニングなどで膝を強く曲げたり伸ばしたりを繰り返すことで、脚の骨と筋肉がこすれ合い痛みや炎症を起こします。そうなると押すだけで痛みが出たり、膝を曲げるだけでも痛みが出るようになります。

鵞足炎を放っておくとどうなるのか？

鵞足炎を放っておくと、柔軟性の低下、関節可動域の制限、あぐらで座ると痛みが出るなどの症状が出ます。正しく治療して原因を根本的に取り除けていないために、また同じように鵞足炎になる方がとても多くおられます。怪我をした箇所をかばうように活動するため、再発のリスクが高まるだけでなく、身体の他の箇所に痛みが発生する可能性も高まります。鵞足炎の治療を行わない、途中で中止してしまうことはとても危険です。

鵞足炎に対する治療法は？

鵞足炎の治療は一般的に保存療法で行われ、病院などでは安静指導、湿布薬や痛み止めの処方で終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。

そのため、復帰が早すぎて再発してしまう方、安静期間が長すぎて筋力低下してしまう方も多くおられます。患部の治療は行っても、患部外の状態を確認して再発リスクまで考慮できているケースは少ないのが実情です。

鵞足炎の方におすすめの治療

鵞足炎のセルフトレーニング

このエクササイズは、股関節の柔軟性を改善することが目的です。うつ伏せになり、片足を胸の前まで引き上げてお尻を下げましょう。

鵞足炎の治療例

鵞足炎は筋肉と骨とが擦れ合い炎症を起こしています。この炎症反応を最小限に抑えるため、直ちにアイシング処置を行うことが重要です。アイシングと併せてバンテージなどで患部を圧迫・固定することも大切です。当院では微弱電流など最新の治療器を用いて、炎症や痛みを早期に軽減させる治療も行います。ご自宅でも正しくアイシングを行っていただくことで、より回復が早まります。

痛みがなくなればすぐ復帰できるわけではなく、きちんとリハビリを行って競技復帰することが再発予防のためにはとても大切です。当院では患部だけでなく、なぜ鵞足炎が発生したのかを確認し、全身状態の調整や再発予防のトレーニングまで行います。