◯◯を歩くだけでも肉離れは起こる？

筋肉の収縮を急激に行なったときに筋細胞や筋膜が急激に引き伸ばされて『部分断裂』『完全断裂』を起こしてしまう肉離れは筋肉の損傷程度によって3段階に分けられます！

軽度：痛みはあるが自力歩行は可能な状態。筋肉が引き伸ばされた状態で部分的に小規模な断裂が生じているケースです。

中度：筋繊維の一部断裂、局所の圧痛と腫れがあり、断裂部分に陥凹が触れることがあります。

自力歩行が難しくなってきます。この中度が肉離れで最も多い状態です！

重度：筋肉が完全に断裂している状態です。患部には陥凹が確認できます。 　　　　肉離れを何度も起こしたことがある人が断裂まで起こしやすいと言われています。 　　　　自力歩行はほぼ不可能になり、激痛を伴うようになります。

肉離れとは筋肉の収縮動作が急激に行われた際に筋細胞や筋膜が急激に引き伸ばされて「部分断裂」「完全断裂」を引き起こす筋肉の障害です。

筋肉の収縮動作が急激に行われる場面に発症しやすく、

「爆発的な運動エネルギー」を必要とするケースが大半です。