競技別パーソナルトレーニング | A.T.長島治療院グループ

アスレティックリハビリテーションを提供します。

元プロ野球チームトレーナーをはじめ、スポーツ現場を熟知したトレーナーが、身体の状態に合わせて、競技特性やポジション、目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供します。野球、サッカーをはじめ様々な競技に対応し、パフォーマンスアップからケガの予防、競技復帰、再発防止まで、一人ひとりの競技人生を幅広くサポートします。

野球選手の投球障害肩のリハビリ例

投球障害肩では、肩のインナーマッスルの筋力低下はもちろん、上半身と下半身を連動させる体幹部をうまく使えないことや、下半身の踏ん張りが効かないことにより、肩に負担が集中し痛みが発生します。そのため当院の競技別パーソナルトレーニングでは、痛みの出ている肩のトレーニングだけでなく、体幹部や下半身の柔軟性向上と筋力強化を並行して行います。

また、肩のインナーマッスルのトレーニングもやり方次第では投球フォームを崩しかねませんので、正しい方法を身につけていただきます。早期復帰と再発防止を目標に、経験豊富な専属トレーナーがあなたを導きます。

肩関節の安定性を強化するインナーマッスルのトレーニング

≪棘上筋トレーニング≫

≪外旋筋群トレーニング≫

投球動作で上半身と下半身をうまく連動させる体幹トレーニング

≪アブローテーション with BB≫

≪ダイアゴナルエクステンション≫

投球動作につながる下半身のトレーニング

≪バックランジ with BB≫

≪シングルレッグ・デッドリフト≫

※あくまでもこれらのトレーニングはごく一部です。クライアント様のお身体の状態を評価し、お一人おひとりに合わせたオリジナルメニューを提供いたします。