あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
- 鏡を見て自信が持てる姿勢を手に入れたい
- 体型や体重の悩みから解放されたい
- O脚やX脚を改善したい
- 厳しい食事制限をせずに痩せたい…
ダイエットと聞くと、まず厳しい食事制限を思い浮かべる方が多いと思います。糖質オフダイエットのように糖質を制限してカロリーを減らせば、短期間で体重を減らすことは可能です。しかし長期的に糖質制限を続けると、身体は筋肉から分解されるアミノ酸をエネルギーに使うようになり、筋肉量が減って基礎代謝が下がった太りやすい体質になってしまいます。
A.T.長島治療院では、トレーニングで筋肉量を増やして基礎代謝量を向上させ、リバウンドしにくい身体にしていきます。ただ筋肉量を増やすだけでなく、猫背やO脚といった不良姿勢の改善も同時に行うことで、キレイなボディーラインを作り上げます。
また、過度な食事制限は一切行いません。「何をどの程度食べたらいいか」「毎日3食規則的に摂れているか」「暴飲暴食はしていないか」など簡単な食生活指導を行った上で、健康的かつ効率的にエネルギーを燃やせる身体づくりを進めていきます。
