SYMPTOM
ストレートネック
当院に来られる患者様から、このようなお話をよく聞きます。ストレートネックでは首や肩の筋肉の緊張が強くなりますが、マッサージで患部の筋肉を緩めるだけではまたすぐに元へ戻ってしまいます。どのようなメカニズムで起こるのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニング・セルフケアを実施することが大きな鍵となります。
私たちは「プロアスリートに提供するクオリティーを一般の方に」というコンセプトのもと、〝プロの選手が受ける技術〟を、スポーツ愛好家からお子様、運動不足のサラリーマンの方から年配の方まで、幅広い層に提供することにこだわります。
ストレートネックとは、文字通り「正常はカーブを描いている頸椎（首の骨）の配列が、何らかの原因によってまっすぐになってしまう状態」をいいます。本来、脊柱は適度なS字カーブを保ち、重い頭を細い首で支えるための衝撃吸収に役立っています。そのカーブが失われると頭を首の筋肉だけで支えることになり、慢性的な肩こり・首のハリなど様々な症状が現れます。
ただし、ストレートネックの原因は頚部そのものではありません。関係が深いのは骨盤の後傾や猫背、それに伴う頚部の過度な前屈の状態です。
ストレートネックはレントゲン上で確認できる場合でも、症状に現れないことがあります。自覚症状が現れる場合には、下記のようなものがあります。
最近はスマホやタブレットを長時間見続けることが増え、ストレートネックの方が多く見られますが、甘く見てはいけません。放っておくと、次のように進行する可能性があり、上肢へのしびれを誘発する場合もあります。
ハイボルテージ治療
当院のハイボルト治療器は使用するモードを変更することで、疼痛の緩和だけでなく深部の筋肉の緊張の緩和なども可能です。
鍼治療
ストレートネックに対する鍼治療は、痛みをコントロールすることで周りの筋肉の緊張も改善されて負担がかかりにくくなります。鍼に電気を流すことで筋緊張の緩和と血流の改善も期待でき、治りやすい環境に整えていきます。
骨盤矯正×筋肉調整
「正しいポジションを筋肉と骨格に記憶させること」に焦点を置いた施術です。脊椎や肩甲骨の可動域を上げて正しいポジションへ再教育することで筋肉への負担を軽減し、頚部に負担のかからない身体づくりを行います。
首から肩甲骨についている筋肉を動かして肩甲骨の位置を整え、首に負担のかからないようにしていきます。① 肘を曲げて手で肩を触ります。② 肘で円を描くように肩を回します。肘を後ろにするときは肩甲骨を内側に寄せ、前にするときは外に動かすのがポイントです。肩をすくめたり首を後ろに倒さないよう注意しましょう。
ストレートネックは普段の姿勢が大きく影響します。長時間の座位で殿部の筋緊張が強まると骨盤が後ろに倒れやすくなるため、その原因を取り除いて良い姿勢を保ちやすくするストレッチを行います。① 椅子に浅く座り、膝の上に足首を乗せます。② 乗せた足を床と平行にし、股関節からお辞儀するように身体を曲げます。背中が丸まると臀部の筋肉が伸びないので、股関節から曲げるよう注意してください。
痛みや不快感が出たらマッサージでほぐすだけでなく、患部以外の状態もきちんと確認し、なぜストレートネックが発生したのかを見極め、全身状態の調整や再発予防のトレーニングまで行います。どこに行っても解消しなかったお悩みも、ぜひ当院へご相談ください。
このエクササイズは、首の骨の配列を理想的な位置に整えることが目的です。仰向けになった状態から、息を吐きながらアゴを引きます。首の前に少し力が入り、首の後ろが伸ばされている感覚があればOKです。
院を選択
大阪エリア
長崎エリア