SYMPTOM
オスグッド
この障害はスポーツ活動をしている10歳代前半の子供に多くみられ、運動量が増加するこの時期に多く発症します。オーバーユースで膝に痛みが出始め、スポーツ活動を一時的に中止すると和らぎますが、再び始めると痛みが出現します。陸上競技、バスケットボール、バレーボール、野球のランニング、サッカーのキック動作などで多く発症します。
これを繰り返すと思う存分プレーできず、パフォーマンス低下にも繋がります。当院では、痛む箇所の治療にあわせて、再発しないような身体の使い方やパフォーマンス向上に向けてもアドバイスさせていただきます。
お皿の下（脛骨粗面部）の骨化が完成する以前の力学的に弱い時期に、日常生活動作やスポーツ活動で太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が繰り返し引っ張られることで、成長途中の軟骨に負担がかかり、脛骨粗面がボコッと膨らんで痛みや腫れ、圧痛を伴います。これをオスグッド・シュラッター病といいます。
ランニングや階段昇降時などに大腿四頭筋が強く収縮する際、お皿の下にある膝蓋靭帯付着部に痛みが現れます。症状が進行すると脛骨粗面部が膨らみ始め、骨性に硬くなることもあります。運動時痛、症状悪化による安静時痛、脛骨粗面部の圧痛、熱感、腫れ感などが見られます。
初期は休めば症状が和らぎ練習に戻れますが、再び膝に痛みが現れる繰り返しで次第に痛みが強くなり、走ったり階段を上り下りするのも困難になります。練習に参加できなくなり、レギュラーから遠ざかる人も少なくありません。これを続けていくと、完成していない骨の部分が剥がれ、最悪の場合は骨折と診断されることもあります。
一般的に、オスグッド発症時には安静とアイシング、さらに大腿四頭筋のストレッチやマッサージを行います。病院などでは安静指導、湿布薬や痛み止めの処方で終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。
炎症・熱感がある場合はアイシングを行います。炎症が取れた後には、大腿四頭筋や股関節周りの柔軟性を出していきます。今後オスグッドにならないための柔軟性獲得や筋力強化とともに、正しい動きの再獲得を行い、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします。
ハイボルト治療器
炎症・熱感がある場合は炎症を早く引かせるために、アイシングなどの基本処置と併せて微弱電流を用いて治療します。使用するモードを変更することで、炎症軽減だけでなく疼痛の緩和も可能です。
オーダーメイドインソール
足のアーチが崩れ扁平足になっている方には、当院で作成するオーダーメイドインソールをおすすめしています。歩き方の特徴や重心のかけ方を測定して作成し、踵から土踏まずにかけて素材が硬く、足のアーチをしっかりサポートします。
アスリハコース
痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や再発予防のためのコースです。患者様の状態に合わせて競技復帰までのトレーニングや再発予防、パフォーマンスアップのトレーニングを行い、根本的な改善を目指します。
このエクササイズは、臀筋群やハムストリングを鍛えることが目的です。動画を参考に取り組んでみましょう。
スクワット
走ったり階段を上る動作では筋肉を使いながら伸ばされるため、筋力が柔軟性に対して追いついていない場合に痛めるリスクが高まります。類似した動作で筋力の獲得を行います。
大腿四頭筋のストレッチ
大腿四頭筋が硬いままだと膝を曲げた時に痛みが出て、走った時や階段の昇降時に増強します。脛骨粗面に付着する筋肉の柔軟性を出すことでその部分の負担が軽減されます。運動の前後やお風呂上がりに、左右20秒ずつしっかりストレッチしましょう。
院を選択
大阪エリア
長崎エリア