シミ

シミは医学的には6つに分類されますが、最も多いのは「老人性色素斑（日光性黒子）」で、名前の通り紫外線の影響でできるものです。日光の当たりやすい頬の高い位置にできやすく、でき始めは薄茶色でも次第に濃くはっきりしていきます。

紫外線を浴びると身体を守るためメラニンが作られ、通常はターンオーバーとともに消えていきます。ところがメラニンが作られ続けたり、ターンオーバーが遅くなってメラニンが排出されないと、シミとなって残ってしまいます。

レーザー治療

レーザーの熱を患部に照射してメラニン色素を破壊します。今できているシミは消せますが、メラノサイトは残るのでケアをしないとまたシミが出てきてしまいます。

ピーリング

肌表面に蓄積した角質を取り除き、メラニン色素をスムーズに排泄できるよう手助けします。ただしやりすぎは必要な角質まで除去し、乾燥や肌荒れの原因になるので注意しましょう。

美白化粧品

ビタミンC誘導体・アルブチン・コウジ酸・エラグ酸・ルシノールなど、厚生労働省が認めた美白成分が配合された化粧品を選びましょう。季節を問わず使用し、シミが出る前に予防することが大切です。

ビタミンの摂取

ビタミンCはメラニンのもとになる働きを阻害し、できたメラニンを還元します。ビタミンAはターンオーバーを活性化してシミの排出を助け、ビタミンEは抗酸化作用でシミを防ぎ血流を促進します。