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当院に来られる患者様からこのようなお話をよく聞きます。
たしかに鵞足炎になった直後は安静にすることは大事なことですが、それだけでは早期復帰が出来ないだけでなく再発のリスクも残ってしまいます。
早期に競技復帰するためには鵞足炎とはどのようなメカニズムで起こるケガなのかを理解し、正しい治療と再発予防のトレーニングやセルフケアの実施が大きな鍵となります。
我々は「プロアスリートに提供するクォリティーを一般の方に」というコンセプトを胸に、〝プロの選手が受ける技術〟をスポーツ愛好家から地域スポーツをされているお子様、運動不足のサラリーマンの方から健康あり続けたい年配の方まで、幅広い層の方々に提供することにこだわります。
鵞足炎とは「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」の３つ筋肉で構成されています。
膝を曲げ伸ばしするさいに膝の骨と擦れ合い炎症を起こす障害です。
ランニング動作が多い、サッカーや陸上に多く見られます。
・筋力不足
・筋力のアンバランス
・柔軟性の欠如
・オーバーワークによる筋疲労
・ウォーミングアップ不足
ランニングなどで膝を強く曲げたり伸ばしたりを繰り返すことによって脚の骨と筋肉がこすれ合い痛みや炎症を起こします。そうなると押すだけで痛みが出たり、膝を曲げるだけでも痛みがでます。
鵞足炎を放っておくと、柔軟性低下、関節の可動域(身体の動く範囲)の制限やあぐらで座ると痛みが出るなどの症状が出ます。
鵞足炎を正しく治しておらず、原因を根本的に治療できていないから、また同じように鵞足炎になるといった方がとても多くおられます。
鵞足炎は怪我をした箇所をかばうように活動するため、鵞足炎の再発のリスクが高まるだけでなく、身体の他の箇所の痛みが発生する可能性も高まります。
スポーツ活動をしていく上で鵞足炎の治療を行わない、または途中で中止してしまうことはとても危険です。
病院などでの一般的な鵞足炎の治療は以下の通りです。
・安静指導
・湿布薬の処方
・痛み止めの処方 など
整形外科などでの鵞足炎の治療は、多くの場合、安静指示や湿布の処方、痛み止めの処方で終わることが多く、競技復帰までの治療やリハビリを受けられる施設は少ないのが現状です。
そのため、十分な治療が受けられず復帰が早すぎ鵞足炎を再発してしまう方、いつからスポーツ活動していいのか分からず安静期間が長すぎ筋力低下してしまっている方、不安感が強くスポーツをやめてしまわれた方も多くおられます。
また、患部の治療を適切に行ってくれる病院でも、患部外の状態を確認する病院は少なく、再発のリスクまで考慮できていないケースや、患部以外に痛み出てくることで生活にも支障がでるケースもございます。
急性期は炎症を早く引かせるために、アイシングや圧迫、固定などの基本処置と併せて、当院では微弱電流を用いて治療を行います。
また当院のハイボルト治療器は使用するモードを変更することで急性期の炎症軽減だけでなく、疼痛の緩和なども可能です。
痛みが軽減し、競技復帰を目指す方や再発予防の為のコースです。
鵞足炎は柔軟性や筋力などで再発の可能性が高くなる障害です。
当院では、患者様の状態に合わせて競技復帰までのトレーニングや再発予防、パフォーマンスアップのトレーニングを行っております。
痛みがなくなったから、競技復帰という安易な計画ではなく、きちんと身体の状態を復帰させることで再発させません。
急性期以降、肉離れの影響による可動域制限や柔軟性の低下、患部の違和感などへの治療として当院では鍼治療をオススメいたします。
このエクササイズは、股関節の柔軟性を改善することが目的です！
うつ伏せになり、片足を胸の前まで引き上げてお尻を下げます。
お尻の後ろに伸びている感覚があればGOODです。鵞足炎は筋肉と骨とが擦れ合い炎症を起こしています。この炎症反応を最小限に抑えるために、受傷後直ちにアイシング処置を行うことが重要です。
アイシングを行うことで血液の流れが鈍くなり、患部への「血液の過度な集中」を抑えることが出来ます。
アイシングと併せて、バンテージなどで患部を圧迫・固定することも大切です。
基本的な応急処置に加えて、当院では患者様の症状に合わせて、微弱電流など最新の治療器を用いることで急性期の炎症や痛みなど様々な症状を早期軽減させるような治療も行っております。
さらに、患者様自身でもご自宅でアイシングを正しく行って頂くことでより回復が早まります。
15~20分間の氷を用いた患部のアイシングが基本ですが、患者様の状態に合わせて担当スタッフから直接ご指導いたします。
このように、痛みがなくなったら即スポーツ復帰出来る訳ではなく、きちんとリハビリを行って、競技復帰することが再発予防のためにはとても大切です。
また、患部以外の状態もキチンと確認し、なぜ鵞足炎が発生したのかを確認し、患部の回復だけでなく、全身状態の調整、再発予防のトレーニングまで行います。
当院ではプロのスポーツ選手と同じように、あなたにあったプログラムを作成し、健康で美しい、ハイパフォーマンスな身体へと導きます。
どこにいっても解消しなかったあなたのお悩み、是非当院へご相談下さい。
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