【ピラティスレッスン大公開☆】Part.2 in北浜

2017/07/27カテゴリー：アスリハ,スタッフブログ,トレーニング,トレーニング,ブログ,姿勢改善・ピラティス,美脚・プロポーション,記事

こんにちは！北浜院の亀山です(*’ω’*)

ついに梅雨明けしましたね〜(((o(*゜▽゜*)o)))

梅雨明けした途端に暑くなりバテバテです…(笑)

さて、以前北浜院のピラティスレッスンの様子をご紹介いたしましたが、今回もお見せしたいと思います！！

この日は、以前から来ていただいている方お二人のご参加でした。

腰痛改善・首の痛みの改善・引き締めたいなどのご希望がありました。

少しずつ体の使い方や、エクササイズにも慣れてきていたので、応用編も交えながら行いました(^^)/

エクササイズに慣れてくると、どこを意識しないといけないのか・どのように身体を使えばいいのかなどが分かってくるので効果の出方も変わってきます！！

また、継続することで、一時的な効果ではなく、しっかりと身体に記憶することができるため体に沁みつかせることができます！

そして、ピラティスって女性がするものなんじゃないの？と思われている方！！

それは大きな間違いです(´・ω・`)

北浜・守口それぞれの院で男性も参加されています!(^^)!

ゴリゴリになりたい！でも脂肪が邪魔している…

そのお悩みピラティスで解決できるかも！？

筋トレも効果がありますが、筋トレのみではなかなか邪魔な脂肪は落ちてくれません！！

ピラティスを取り入れることで、基礎代謝が上がり、脂肪が落ちやすい体になります(≧▽≦)

そして、正しく体を使うことで、無駄なところに筋肉がついたりせず、正しい位置にキレイに締まった筋肉がつきますよ☆★

その後、ウエイトトレーニングなどでガッツリ筋肉をつけることで、かっこいいゴリゴリの体が出来上がります( *´艸｀)

身体の知識をたっぷり持ったスタッフがいる整骨院でボディメイクができ、身体のケアもできる！！

迷っている方はぜひ一度ご相談ください(‘◇’)ゞ

また、当院はLINE＠を行っていますので、そちらからもご相談いただけます( ^ω^ )

お気軽にトークを送ってくださいね！！

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監修　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー齋藤良気

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