腰痛の人は〇〇ができない！？〜慢性腰痛の方に多い姿勢〜
2023/04/10カテゴリー：スタッフブログ,腰痛,骨盤矯正×筋肉調整,産後の骨盤矯正,腰のスポーツ障害
こんにちは！
A.T.長島治療院です。
今回は腰痛についてのお話です。
背中を丸めることができますか？
突然ですが、みなさん『猫背』を作ることができますか？
当院には慢性的な腰痛を抱えて来られる方が多くいらっしゃいます。
慢性的な腰痛がある方の姿勢は、反り腰や猫背になっているパターンが多くあります。
しかし、慢性的な腰痛を抱えている方は【自分の意思で猫背を作ることができない】方が多いです。
この自分の意思で猫背にできることが大切です。
腰痛の方に多い姿勢
先ほど述べたように、慢性的な腰痛の方は『反り腰』や『猫背』になっていることが多く、背中の筋肉や腰の筋肉を使いすぎていることが原因です。
簡単に言うと、『背筋をしている状態』になります。その状態が長く続くことで筋肉が硬くなってしまいます。
ですので、自分で意図して背中を丸めるとができない場合がほとんどです。
そのため、最初の写真のように背中・腰を綺麗に丸めることができなくなっていることが多いです。
腰痛を改善するためには背中の筋肉や腰の筋肉の使いすぎを防ぎ、腹筋（体幹）やお尻の筋肉などを使えるようにする必要があります。
当院では、ただ「痛い箇所」を揉むだけの施術ではなく、このような根本的な原因を取り除く施術を行なっています。
腰痛でお困りの方、どこに行ってもなかなかよくならない方は是非一度、当院の施術を受けてください。
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監修 アスレティックトレーナー 齋藤 良気
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