HIROTOMOパーソナルトレーニング奮闘記?２ヶ月目?
2017/04/15カテゴリー：スタッフブログ,トレーニング,トレーニング,姿勢改善・ピラティス,美脚・プロポーション,記事
こんにちは！！
最近少しづつ暖かくなりダウンベストに衣替えをして春を感じてる野村です。
ところで、薄着になるとみなさんも気になるところではないでしょうか？
お腹周りの脂肪ちゃん( ??? )
一度ついてしまうと居心地がいいのでしょうか、なかなかどいてくれませんよねm(_ _)m
でも、本気で取りたいと思っている方も多いはず。
そう、日根先生もその一人だったのですが……
なんということでしょう！！
２月にはお腹周りにあった脂肪が今ではなくなっているではありませんか♪( ´θ｀)ノ
1ヶ月目は劇的な数字の変化がみられましたが、2ヶ月が経ち今度は見た目が変わってきました(^ ^)
2ヶ月目はトレーニングに体が慣れてきて停滞期を迎えるのですがトレーニング強度を上げ日根先生の頑張りが実をを結んでいます。
トレーニング後はいつもこのお茶目な表情を見せてくれます。笑
「今月のINBODY結果」
体重：70.6kg→69.1kg（?1.5kg ）
体脂肪率：22.8%→15.9%（?6.9% ）
体脂肪量：16.1kg→11.0kg（?5.1kg ）
骨格筋量：30.8kg→33.4kg（＋2.6kg ）
右腕の筋肉：3.27kg→3.69kg（＋420g ）
左腕の筋肉：2.99kg→3.44kg（＋450g ）
体幹の筋肉：24.8kg→27.1kg（＋2.3kg ）
右脚の筋肉：8.04kg→8.16kg（＋120g ）
左脚の筋肉：8.12kg→8.33kg（＋210g ）
この結果を見ていただて、実際にトレーニングを受け始めた方もおられます(^^)
※女性の方からの問い合わせで「ムキムキにはなりたくないのですが大丈夫ですか？」とよく聞かれますが、安心してください！大丈夫ですよ！笑。トレーニング方法を変えますし、女性はホルモンの関係上ムキムキにはならずに引き締まります。
日根先生もそうですが、
誰でも本気になれば体は変わります！！
夏はもうすぐ( ´∀｀)
プロアスリートに提供するクオリティを一度体感してみませんか？
監修 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー 齋藤良気
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