【ピラティスはケガの根本改善に効果がある！?】レッスン風景 in北浜

2017/08/30カテゴリー：スタッフブログ,トレーニング,トレーニング,ブログ,姿勢改善・ピラティス,美脚・プロポーション,記事

こんにちは！北浜院の亀山です(´ω`)

皆様、夏バテはしていませんか？まだまだ暑い日が続きますので気をつけて下さいね！！

さて、今回のブログはお盆休み明けの木曜日に行ったレッスンの様子をご紹介いたします！！

この日は4名の方が参加され、1人は初めての方でした☆

背中の筋肉に肉離れの癖があり、その癖を根本から治したい！と思い参加してくださいました(*’ω’*)

お腹周り・腕・脚・背中と全身しっかりトレーニングしました(‘◇’)ゞ

時に優しく時に厳しく…それも全て参加してくださる方の為です！！(笑)

そんな中で

「ピラティスをしないとどうも調子が悪い…」

「キツイけど楽しい！」

「身体が柔らかくなった！」

「身体が引き締まってきた！」

などいろいろなお声を頂くことが出来、とっても嬉しいです(*^^*)

ピラティスはただ姿勢を良くする姿勢改善だけでなく、筋肉のバランスを整え、身体のゆがみを改善することができるので、それらによって引き起こされる痛みの根本改善へと繋がります。

腰痛、膝痛、股関節痛、肩こりなどの改善はもちろん、捻挫や肉離れなどのケガ後のリハビリや根本改善が可能です！！

せっかく整骨院で治療を受けていたのに痛みが落ち着いたからといって、そこで治療をやめてしまっては根本改善はできず、再発してしまいます(´・ω・`)

再発しない為には、ケガの治療はもちろんのこと、その後のリハビリがとっても大切です！！

ケガをした後はアスリートの方は競技復帰、一般の方は日常生活への復帰を目標とされていると思いますが、元のレベル以上に復帰できるようにお手伝いさせていただきたいと考えております！！

そして、ケガをしにくい身体を作ることで、再発防止や新たなケガの予防にもつながります！

ピラティスは女性がするものと思われがちですが、男性もアスリートの方も誰でも行っていただけます。

姿勢でお悩みのある方だけでなく、

「正しく筋トレをしたい」

「パフォーマンスを上げたい」

「ケガのリハビリをしたい」

などといった方へもとっても効果があります！！！

どれか一つでも当てはまる方はぜひ一度お問い合わせいただくか、体験にいらしてください!(^^)!

初めての方は15分程前に来院していただき姿勢のチェックやお悩みなどをカウンセリングさせて頂きます！

姿勢の写真を撮り、今の体のバランスなどもご説明させて頂いておりますので、疑問点などがありましたらお気軽にお尋ねくださいね(^^♪

また、LINE@からでもお問い合わせ頂けますので、お気軽にお友だち追加してください↓↓

監修　日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー齋藤良気

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