何度も繰り返す【肉離れ】・・・その正体とは！？
2022/03/07カテゴリー：スタッフブログ,鍼灸治療,捻挫・肉離れ・打撲log
○肉離れと診断されて、安静や湿布を貼っているがよくならない
○どんなリハビリをしたらいいか分からない
○思いきって運動がしたい
○肉離れはどこの部位に起こりやすい？
○肉離れは冷やした方が良い？温めた方が良い？
○肉離れが再発したことがある、根本的に治したい
このようなお悩みで、お困りの方はいらっしゃいませんか？
当院に来られる患者様からこのようなお話をよくお聞きします。
肉離れとは、運動時など収縮時に過伸長ストレスが加わった際に筋繊維の一部や全体が切れてしまった状態のことをいいます。
また柔軟性が低下していることで筋肉が伸びたり、縮んだりの対応が出来なくなり損傷します。
最も発生しやすい部位は大腿四頭筋（大腿前面の筋肉）、ハムストリング（大腿後面の筋肉）、腓腹筋（下腿後面の筋肉）に起こりやすいです。
特に受傷時に多いのがジャンプやスタートダッシュなどの急激な動作で発生し、運動やスポーツ以外にも日常生活で立ち上がったり、つまずいたり、
踏ん張ったりなどの何気ない動作でも起こる場合もあります！
症状は押した時の痛みや筋肉を収縮させたり、ストレッチで伸ばしたりすると痛みます。さらに内出血も起こす場合があるのが特徴的です。
肉離れかな？と思った際はマッサージは厳禁です！
肉離れを起こした直後は炎症反応により熱っぽさがあるので、応急処置として患部を冷やしましょう！
痛みがないからと早期に復帰すると再発のリスクが高まります。
肉離れは軽症でも適切な治療やリハビリが行われないことにより再発しやすい怪我ですので、再発を防ぐためになぜ肉離れが起きてしまったのか原因を理解すること、自分に合った正しい治療や固定、リハビリを行うことが大切です。また部分的な治療だけでなく原因を見つけた上で根本的に治療することが重要です！
京阪本線北浜駅から徒歩6分
地下鉄堺筋線堺筋本町駅から徒歩8分
地下鉄御堂筋線、京阪本線淀屋橋駅から徒歩15分
監修 柔道整復師 松井美奈
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A.T.長島治療院 守口院
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